• DOMOV
  • O motnjah
    • Duševne motnje
    • Stres
    • Anksioznost
    • Depresija
    • Bipolarna motnja razpoloženja
    • Osebnostne motnje
    • Zasvojenost
    • Stigma in iskanje pomoči
    • Slovar pojmov
    • Plakati in video izobraževalna gradiva
  • Osebne zgodbe
    • Bi prepoznali težavo?
    • Osebne izpovedi
    • Zaupajte nam vašo zgodbo
  • Pomoč
    • Kaj pričakovati od posameznih oblik pomoči?
    • Samopomoč
    • Pogosta vprašanja in odgovori
    • Vprašalniki o duševnem zdravju
  • Aktualno
    • Obvestila
    • Novičniki
    • Priročniki
    • Delavnice OMRA
    • Predstavitve programa OMRA v medijih in na javnih dogodkih
    • Sporočila za medije
  • Kaj je OMRA?
    • O programu
    • Partnerji programa
    • Pridruženi partnerji
    • Fotogalerija
  • E-učilnica
    • Stigma in iskanje pomoči
    • Depresija
    • Anksioznost
    • Bipolarna motnja
    • Odpornost na stres
    • Osebnostne motnje
    • Prepoznavanje težav v duševnem zdravju
  • Polja moči
    • O projektu
    • Zanimivosti o počutju na kmetiji
    • PoljaMoči v medijih in na javnih dogodkih
    • Fotogalerija
    • Obvestila
    • Novičniki PoljaMoči
    • Plakati in videoposnetki
    • Osebne izpovedi
  1. E-učilnica
  2. Odpornost na stres2
  3. Vsebina učilnice

Vsebina učilnice

»Pet ključnih znanj in veščin za soočanje s stresom«

Samoocena znanja in veščin za spoprijemanje s stresom

Uvod

Prvič – Zavedanje stresa pri sebi in drugih

Drugič – Pri vsakem človeku se stres kaže nekoliko drugače

Tretjič – Ločevanje vzrokov stresa na tiste, na katere imamo vpliv, in tiste, na katere nimamo vpliva

Četrtič – Stresni odziv mine sam po sebi in umiritev lahko pospešimo

Petič – Poznavanje pasti, ki jih prinaša obvladovanje stresa

Izpolnili ste razpredelnico. Kaj pa zdaj?

NazajNaprej

© 2025 - Vse pravice pridržane program OMRA. | Pravna obvestila

Prijavite se na naš e-novičnik