Epidemija COVID-19 je, poleg širjenja samega virusa, povzročila tudi širjenje stresa, tesnobe in drugih neželenih duševnih stanj. To je posledica radikalno spremenjene dnevne rutine, pomanjkanja socialnih stikov, pretirane soočenosti z informacijami o širjenju virusa in drugih dejavnikov. Pomembno je, da se zavedate, da v primeru stresa in sorodnih težav, tudi v času omejenih socialnih stikov, niste prepuščeni sami sebi.
Telefoni za pomoč v duševni stiski
- Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
- TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.
Internet kot podporni medij ob duševni stiski
- #tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom.
- Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področij.
- NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM.
- Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo tukaj.
- OMRA – spletni izobraževalni portal, namenjen odraslim pri seznanjanju z motnjami razpoloženja, njihovemu prepoznavanju in iskanju rešitev s strokovno pomočjo ali z različnimi oblikami samopomoči.
Telefoni za pomoč žrtvam nasilja v družinah
- Ob neposredni ogroženosti pokličite 113.
- Krizni center za ženske in otroke, žrtve nasilja (sprejemajo le zdrave osebe, ki nimajo simptomov okužbe s korona virusom) je dosegljiv 24 ur dnevno, vse dni v tednu, na telefonski številki 031 233 211.
- SOS telefon: 080 11 55
- Društvo za nenasilno komunikacijo, 24 ur na dan na telefonski številki: 031 770 120
- Beli obroč Slovenije, Društvo za pomoč žrtvam kaznivih dejanj, od ponedeljka do petka od 10. do 16. ure na telefonskih številkah: 01 430 54 90 in 040 772 276
- Združenje za MOČ - Celostna psihosocialna pomoč žrtvam spolnega nasilja in drugih oblik nasilja, vse dni v tednu, tudi izven delovnega časa, na telefonski številki 080 28 80 in 041 204 949
- Zavod Emma, center za pomoč žrtvam nasilja: 08021 33
- Po pomoč se lahko obrnete tudi na centre za socialno delo