Kje iskati in najti pomoč

Informacije so namenjene seznanjanju oseb s težavami v duševnim zdravju in njihovih svojcev ter drugih bližnjih o virih pomoči. Takšne informacije lahko zmanjšajo možnost razočaranj zaradi prevelikih ali napačnih pričakovanj.

Brošura Kam in kako po pomoč v duševni stiski 2018? (PDF dokument; velikost: 800 kB)

Vrtnarjenje kot terapija

Vrtnarjenje ima pozitivne terapevtske učinke na počutje, razpoloženje in duševno zdravje. Vrtnarjenje se kot del hortikulturne terapije že vse od sedemdesetih let prejšnjega stoletja izvaja kot oblika...

Preberite več —›

Kanabidiol in motnje razpoloženja

Konoplja in njeni derivati so bili pri zdravljenju težav v duševnem zdravju dolgo časa manj zanimivi. Zato v strokovni in laični javnosti na začetku 21. stoletja še ni bilo veliko govora o njihovih uč...

Preberite več —›

Placebo ali pravo zdravljenje?

Skupina psihologov z univerz v Cambridgu, Oxfordu, Surreyju, San Diegu in Torontu je nedavno opravila raziskavo, s katero so poskušali dognati, kako pomembna je vloga subjektivnih prepričanj pacientov...

Preberite več —›

Blagodejni učinki čuječnosti

Nedavne raziskave so potrdile, da čuječnostni pristop pomaga pri blaženju simptomov anksioznosti enako učinkovito kot zdravila. Že osem tednov rednih vaj iz čuječnosti naj bi bilo enako učinkovitih ko...

Preberite več —›

Spanec in odzivanje na stres

Nedavna študija Univerze v Yorku opozarja, da je kronični stres glavni dejavnik tveganja za številne težave v duševnem zdravju, vključno z depresijo in anksioznostjo. Vendar pa je slabo duševno zdravj...

Preberite več —›

Umetna inteligenca in psihoterapija

Nedavna pilotna študija, ki je prva testirala uporabo glasu umetne inteligence (UI) v obliki »navideznega« terapevta za vedenjsko terapijo, kaže, da bi bila UI lahko uporabno orodje za blaženje težav ...

Preberite več —›

Biblioterapija

Težave v duševnem zdravju dandanes skoraj povsod v razvitem svetu predstavljajo rastočo težavo javnega zdravja. Zato ni presenetljivo, da obstaja široko zanimanje za oblike pomoči, ki jih je mogoče uč...

Preberite več —›

Biofeedback in motnje razpoloženja

Biofeedback ali biološka povratna zanka je metoda, ki je v zadnjih desetletjih v velikem porastu tudi na področju psihologije. Gre za terapevtsko oziroma raziskovalno tehniko, pri kateri z različnimi ...

Preberite več —›

Samopomoč pri paničnem napadu

Velikokrat smo v stresu, napeti, tesnobni, preobremenjeni, v strahu, pričakovanju česa slabega in podobno. Vendar, kako vemo, kdaj so naše telesne in duševne težave del običajnega odziva na stresne ra...

Preberite več —›

Acting out (uprizarjanje)

Ali je cilj psihoterapevtske prakse zgolj ozaveščanje nečesa, česar subjekt »ne ve«, pri čemer ga vodi psihoterapevt, ki kot privilegiran objekt ljubezni »ve« in je zato v vlogi učitelja oziroma Druge...

Preberite več —›