Pasti pri zdravljenju anksioznih motenj

  • Zanašanje zgolj na zdravila

Pri zdravljenju anksioznih motenj z antidepresivi se oseba zanaša samo na zdravila in čaka, da bodo pomagala. Brez nabiranja dobrih izkušenj se ne pozdravi nobena anksiozna motnja. Antidepresiv je samo pripomoček zdravljenja.

  • Pričakovanje osebe, da ne bo nikoli več čutila tesnobe

Namen zdravljenja je, da se tesnoba vrne v okvire, v katerih deluje VAROVALNO. Ni mogoče, da osebe nikoli ne bo strah. Pri anksioznih motnjah povečana tesnoba narekuje osebi, da se ukvarja z nekoristnimi skrbmi, da opušča dejavnosti in se jih po nepotrebnem izogiba. Čeprav uspešna v vsakodnevnih dejavnostih, je taka oseba stalno na preži pred nevarnostmi, je nesproščena in napeta. Kakovost njenega življenja je manjša in zato ni srečna.

  • Prekratko vztrajanje

Učinki sproščanja, telesnih dejavnosti, terapije z zdravili niso takojšnji. Zato je potrebno vztrajati. Prvi učinki se pojavijo v treh do šestih tednih.