V iskalniku pomoči lahko poiščete stike različnih strokovnjakov (psihologi, psihiatri in pedopsihiatri, psihoterapevti, socialni delavci), ki so vam na voljo v vašem kraju oz. regiji bivanja.
Najpomembneje je, da oseba s pomočjo pristopov za znižanje samostigme pretehta kdaj, komu in kako bo razkrila svoje težave v duševnem zdravju. Programi za znižanje samostigme naslavljajo naslednje strategije razkrivanja: