Kiberhondrija ali spletna hipohondrija (11. 6. 2024)

Pri spletni hipohondrični motnji, kjer človek obsedeno preverja svojo namišljeno bolezen z brskanjem za informacijami na internetu, se pravi v kiber(netskm)prostoru, govorimo o t.i. kiberhondriji (ang...

Preberite več —›

Gaslighting ali mračenje (14.5.2024)

Gaslighting, po slovensko mráčenje, je zahrbtna oblika manipulacije in psihološkega nadzora. Žrtvam mračenja storilec namerno in sistematično daje lažne informacije, ki jih napeljejo k dvomljenju, ali...

Preberite več —›

Pet stvari, ki jih ne rečemo človeku z izkušnjo travme (16. 4. 2024)

Travma je enkraten dogodek ali več ponavljajočih se dogodkov, ki so se zgodili v preteklost in so v človeku izzvali strah, nemoč ali grozo ter so bili življenjsko nevarni ali so vsaj vzbujali tak obču...

Preberite več —›

Psihoterapija onkraj simptomov (29.2.2024)

Psihoterapevti se pri svojem delu srečujejo z različnimi izkušnjami klientov in pri tem ne obravnavajo le njihovih simptomov, temveč tudi različne resničnosti, v katerih se ti simptomi izražajo. Občut...

Preberite več —›

Kako se spoprijeti s popraznično potrtostjo? (11. 1. 2024)

Praznični dnevi nam lahko prinesejo veselje in sprostitev, a ko se praznovanja končajo, lahko te prijetne občutke izpodrinejo neprijetni občutki žalosti in razočaranja. Ta pojav je tako imenovana popr...

Preberite več —›

Psihološka prva pomoč (14.12.2023)

Vsi se kdaj srečamo z osebo v duševni stiski, a se mnogokrat sprašujemo, kako naj pristopimo in pomagamo. Pogosto se nam namreč zdi, da za nudenje pomoči nimamo dovolj znanja in kompetenc. Vendar lahk...

Preberite več —›

Pomembnost in moč spominov na izkušnjo zlorabe ali zanemarjanja v otroštvu (9.11.2023)

Nekega dne lahko med premišljevanjem o sebi uvidimo, da ni od tistega nas na dan, ko smo se rodili, ostalo nič. Da smo se torej od takrat tako zelo spremenili. Od tega uvida je samo korak do vprašanja...

Preberite več —›

Izpostavljenost naravnim nesrečam lahko povzroči hude duševne stiske (21.9.2023)

Poplave povzročijo izgubo premoženja, domov, dragocenih spominov in celo življenj. Poleg fizičnih posledic se globoko dotaknejo tudi duševnega zdravja ljudi. Takšne katastrofe lahko sprožijo širok spe...

Preberite več —›

Opravljanje dobrih del za druge je lahko še učinkovitejša oblika zdravljenja depresije kot psihoterapija (15.6.2023)

Nedavna raziskava s svojimi izsledki opozorja na dejavnost, ki je lahko pri zdravljenju depresije še bolj učinkovita od psihoterapije. Študija je pokazala, da je opravljanje dobrih del za druge prived...

Preberite več —›

Kaj lahko naredimo, ko doživljamo panični napad? (16.5.2023)

Panični napad lahko človek doživi zaradi določenih razmer, ki izzovejo buren telesni in duševni odziv. Zaradi zunanjih ali notranjih vzrokov se poveča preplavljajoč občutek nemoči, ujetosti in močnega...

Preberite več —›