Vsi se soočamo z nevarnostjo širitve epidemije COVID-19 in ukrepi za preprečevanje okužb so nam vsem spremenili vsakodnevno rutino. Nevarnosti, s katerimi se soočamo, in vse spremembe vsakdanjika nam povzročajo stres. Stres je normalen in pričakovan odziv na zaznano spremembo in je še toliko večji, če preti nevarnost. Stresni odziv pomeni, da se naše telo pripravi na učinkovito ukrepanje in je temelj samovarovanja.
Zaradi občutka stresa se lahko počutimo nekoliko slabše. Smo napeti, nemirni, nespeči, izgubimo smisel za humor. Postanemo nestrpni, neučakani, zahtevni do sebe in drugih. Lahko izgubljamo upanje in se predajamo črnim scenarijem. Manj dostopni postanemo za logične razlage.
Vse to je pričakovano in normalno. Prav tako je pričakovano in normalno, da se stresnega odziva lahko drug od drugega »nalezemo«. Tesnoba in strah sta čustvi, ki sta izjemno nalezljivi in v skupini ljudi, ki jih je strah za življenje, se lahko stopnjujeta do panike in groze. Vsi poznamo učinek stampeda.
Povsem normalno je tudi, da ljudje, ki smo tesnobni, prestrašeni in v stresu, iščemo bližino drugih ljudi. V primeru, da so drugi bolj umirjeni, se bomo z druženjem pomirili, če pa so še bolj prestrašeni in tesnobni ter v stresu, se bomo še bolj prestrašili tudi sami. Okoliščine epidemije pa nam narekujejo socialno izolacijo in na srečo imamo na voljo tehnologije, ki omogočajo druženje na daljavo.
Ljudje, ki so preboleli anksiozne motnje, depresijo ali pa se z njimi soočajo in jih še niso povsem premagali, lahko v času tako razširjenega stresa doživijo poslabšanje ali ponovitev anksiozne in depresivne motnje.
Ali vas zanima, do katere mere se je tesnoba zaradi epidemije s koronavirusom vtihotapila v vaše življenje? Izpolnite vprašalnik in poglejte rezultat.
Kaj je tehnostres oziroma digitalni stres? Kateri so vzroki zanj? Kakšne so njegove posledice? Kako ga je mogoče obvladovati? Odgovore na ta vprašanja najdete v zanimivosti: Digitalni stres in COVID-19.
Do katere mere se je tehnostres ali digitalni stres zaradi epidemije s koronavirusom vtihotapila v vaše življenje? Izpolnite vprašalnik in poglejte rezultat.
Naš vsakdanjik je trenutno prežet z informacijami množičnih medijev o COVID-19. Mediji nas želijo čim bolj verodostojno informirati o nastanku, razsežnostih in zdravljenju virusa, predvsem pa o prepre...
Preberite več —›
V času pandemije covid-19 prebivalstvo s strani strokovnjakov dobiva dve osnovni navodili: potrebno se je držati pravil telesne razdalje do ostalih in samoizolacije, obenem pa dosledno upoštevati higi...
Preberite več —›
Mednarodna znanstvena revija Znanost celotnega okolja (Science of the Total Environment) je nedavno objavila raziskavo, v kateri strokovnjaki s področja toksikologije in kemije z Nacionalne avtonomne ...
Preberite več —›
Pred petnajstimi leti je mednarodna organizacija za spanje World Sleep Society petek pred spomladanskim enakonočjem razglasila za svetovni dan spanja. O letošnjem svetovnem dnevu spanja 18. marca lahk...
Preberite več —›
Izbruh novega koronavirusa je prinesel veliko dodatnega stresa in z njim povezanih duševnih težav. Seveda se je ta stres pojavil predvsem zaradi omejitev za zajezitev širjenja virusa in njihovih posle...
Preberite več —›
Trenutno živimo v času hitrih sprememb in vsakodnevnih negotovosti. Starši in zaposleni se soočajo z novimi zahtevami na delovnem mestu, prav tako je zahtevno usklajevanje domačih opravil in šolskih o...
Preberite več —›
O koronakrizi beremo in poslušamo. Občutimo jo tudi na lastni koži. Lahko bi jo celo naslikali v odtenkih – teh je vsekakor več kot (kultnih) petdeset.
Preberite več —›
Človeško “naravno” bivalno okolje vključuje tudi prisotnost drugih ljudi. Človeške skupnosti preživijo v različnih pogojih: v izjemno vročih ali mrzlih predelih sveta, puščavah, po barjih ali na morju...
Preberite več —›
Med epidemijo koronavirusa večina ljudi v večji meri ostaja doma. Ljudje od doma delajo, se šolajo ali poučujejo svoje otroke, …
Preberite več —›
Poglejmo, kaj se je v zadnjih mesecih dogajalo Mateju, ki je star 22 let. Matej je zaradi epidemije COVID-19 izgubil službo. Delal je v gostinstvu in svoje delo je imel rad. Ukvarjal se je tudi s fitn...
Preberite več —›© 2024 - Vse pravice pridržane program OMRA. | Pravna obvestila
